在做了两次交换之后，一名女子每月只需支付100英镑的伙食费

精明的购物者使用两种方法来降低她每月的食物账单，任何人都可以这样做

一位女士通过仔细购物节省了1000英镑，她分享了两个简单的交换，将她每月的食物账单减少到100英镑。来自普雷斯顿的Wassila Zitouni对淘便宜货并不陌生，她认为“不用花很多钱就能吃到好吃的”。

25岁的她从事罪犯管理工作，她通过应用程序寻找免费或打折的食物，并知道如何在当地超市找到最便宜的黄色贴纸。在接受latestdeals网站采访时。她说:“(我和我的伴侣)一顿饭的平均花费只有1英镑!

“在过去的10年里，我可能在食品店节省了数千美元!我总是在寻找便宜货、黄色贴纸和免费赠品。我也觉得到处逛逛，找到最划算的东西很有趣。”

在学生时代，瓦西里对自己的财务状况非常精明，因为她“几乎没有钱生活”，并逐渐“欣赏黄色贴纸”。虽然很多人一旦开始赚更多的钱就会放弃节俭的生活方式，但瓦西拉在食品店里仍然在寻找便宜货。

她说:“我发现自从和我的伴侣搬进来以后，我们每个月的饮食预算大约是200英镑。不过，通过精明的购物，我已经把每月的开销降到了100英镑，搬家后剩下的钱都用来买其他东西了。”

凭借精明的购物方式，瓦西拉和她的伴侣买得起一栋带大花园的房子。她还热衷于避免浪费食物。

Wassila使用Too Good to Go和Olio等食品“救援”应用程序，将原本会被丢弃的食物打包成便宜货（图片来源:Wassila Zitouni

她说:“今年6月，我只花了75英镑买黄色贴纸和Too Good To Go购物袋，就够我们两个人吃的了!我们也生活在一个食物过剩和浪费的世界，在这个时代，我们看到越来越多的食物银行和家庭在挣扎，这令人震惊。”

据商业废物管理公司称，英国每年扔掉约950万吨食物垃圾。尽管英国有840万人生活在食品贫困中。

Wassila使用像Olio和Too Good To Go这样的应用程序，这些应用程序可以在接近销售日期时“拯救”被丢弃的食物。准备购买这些商品的购物者总是能得到很大的折扣。阿尔迪、莫里森和格里格斯等几家商店和咖啡连锁店都参与了这一计划。

她最成功的发现包括一个装有“大约30个三明治”的Boots袋子，以及一个超市魔法袋，里面有价值79英镑的新鲜披萨、即食食品、肉类和甜食，仅售3.09英镑。

有些运输方式可以很好地解决问题，包括即食食品、三明治和其他新鲜食品（图片来源:Wassila Zitouni

她不仅节省了买食物的钱，她还以一种精明的方式储存食物，使它们尽可能长时间保存。瓦西拉建议使用冰箱来延长食物的保质期，她说:“你几乎可以冷冻任何东西!”

她对冰箱的建议也是一个简单的交换，可以腾出很多额外的空间。她说:“要想最大限度地扩大冰箱空间，储存黄色贴纸食品，我的首要建议是包装——扔掉原来的包装。”

“食品包装是我的头号敌人。食品包装的数量是荒谬的。对此，我的建议是把你的东西倒进干净的冰箱或三明治袋里。这是很好的看到你的冰箱里到底有什么，以及你还剩下多少产品。

“如果你不是最好的厨师，并且依赖烹饪说明，你可以在透明袋上写。我有两个冰箱，里面装满了各种各样的食物，挑选一些茶品是件令人兴奋的事。”

Wassila将打折食物保存更久的秘诀是她最好的朋友——冰箱（图片来源:Wassila Zitouni

瓦西拉说，她的方法节省了她的金钱和时间。通过了解附近超市的时间，她有最大的机会买到便宜货。

她说:“我发现像Heron Foods这样最好的商店一开业就会减少，所以我在上班的路上拿着黄色贴纸，把它们放在冰箱里。”然后，在接近关门时间的时候，她会再次扫荡其他大型超市。