专家称，只需30分钟的自制方法，头发就能长得更浓密

一位专家透露了一个30分钟的小窍门，可以让你的头发更厚、更饱满，一切都在你舒适的家里完成。

不幸的是，在寒冷的冬季，毛发脱落会增加。它可能是由多种因素引起的，比如戴帽子、中央供暖造成的干燥、寒冷的天气和大风、缺乏湿度、脱水和压力；通常是由于节日的压力加上阳光的减少而增加的。

专家斯科特·查弗里分享了一种有科学依据的防止头发脱落的方法，它还提供了一系列其他好处。斯科特是水户红灯的创始人兼首席执行官，他说：“冬天额外脱发是一种鲜为人知的现象。

“许多人甚至没有注意到这一点，但对一些人来说，这是一个令人担忧的问题，可能会增加冬季的压力，进一步导致脱发，形成一个循环，但你可以在家里做一种无创治疗，可以帮助你对抗脱发。”

“在寒冷的月份里保持头发健康的最有效方法之一是红光疗法。定期的光疗有助于促进男性和女性的头发生长。”

这位专家说，临床试验和研究已经取得了令人鼓舞的结果，红光疗法可以刺激头皮头发的再生。红光疗法可以促进头皮的血液流动，从而培育毛囊并刺激它们进入生长期。红光头发疗法还能减少炎症，改善毛囊功能。

“多项研究已经确定，红光疗法对雄激素性脱发有效，雄激素性脱发是男性和女性中最常见的脱发类型。这些研究结果表明，治疗后头发密度和厚度增加了。”

红光和激光疗法在社交媒体上受到了赞扬，哈佛大学培训的皮肤科医生和皮肤癌外科医生尼拉博士在她的热门TikTok页面上的多个视频中不断赞扬激光疗法的好处。

在一段视频中，她展示了自己使用红光激光梳，并写道：“研究表明，低水平激光疗法（LLLT）可以刺激脱发（雄激素性脱发）患者的头发生长。我每周用2-3次激光梳子来帮助我稀疏的头发再生。”

人们在评论区分享了他们的想法。一个人说：“我用了这个，我的头发变得很厚，然后我停止使用，我的头发变得很薄。还有人说：“我戴着头盔。我不明白梳子是怎么用的。”

据说红光疗法还有其他一些好处。它可以通过光线帮助荷尔蒙重新平衡，从而帮助对抗SAD（季节性情感障碍），据说它还可以通过帮助调节褪黑激素水平来改善睡眠质量。

睡眠，尤其是当你做更多梦的快速眼动睡眠，对缓解压力和整体健康至关重要。红光疗法还可以帮助治疗一系列皮肤疾病，如痤疮、皮炎、皱纹和白癜风。

Scott Chaverri补充道：“如果你的头发很好，你可能会想要照顾它。冬天头发脱落不是你必须接受的事情。在可控的、规定的方式下使用红光疗法已经被证明可以对抗这种季节性现象。

“每天在红灯面板前坐30分钟左右。随着时间的推移，你可能需要增加治疗时间；但是不要过度。始终如一，坚持不懈。这种疗法不会立即起作用，但它会刺激头发生长，并巧妙地防止头发脱落。

“随着人们意识到它的广泛益处，研究也证实了它的有效性，这种疗法正变得越来越受欢迎。”